本土病例持續攀升,雖然多數為輕症,但有不少確診者分享「喉嚨痛如刀割」,連喝水都不舒服。中醫師吳宏乾在健康主播鄭凱云的直播中,特別教大家兩穴位緩解喉嚨痛,以及飲食該注意什麼。
●穴位
1.少商穴
位置:屬肺經的穴位,位於拇指側面、指甲底部旁邊
功用:緩解喉嚨腫痛、改善咳嗽
![中醫師吳宏乾建議可刮兩穴道緩解喉嚨痛。(圖/翻攝自健康主播鄭凱云<a target='_blank' href='https://news.tvbs.com.tw/news/searchresult/YouTube/news?from=autotag'>YouTube</a>)](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2017/11/09/2017110919394<a target='_blank' href='https://news.tvbs.com.tw/news/searchresult/7-11/news?from=autotag'>7-11</a>b8e8d3.png)
2.商陽穴
位置:屬大腸經的穴位,位於食指側面、指甲底部旁邊
功用:緩解喉嚨腫痛、清熱
![中醫師吳宏乾建議可刮兩穴道緩解喉嚨痛。(圖/翻攝自健康主播鄭凱云YouTube)](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2017/11/09/20171109193947-11b8e8d3.png)
●步驟
在服藥後15至30分鐘內,從近心端往遠心端刮,兩個穴位都要,刮至見微紅浮現;一天刮的次數配合吃藥的次數即可,一般是三餐飯後,睡前如果還有吃藥,也可以刮。
![中醫師吳宏乾建議可刮兩穴道緩解喉嚨痛。(圖/翻攝自健康主播鄭凱云YouTube)](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2017/11/09/20171109193947-11b8e8d3.png)
吳宏乾表示,服藥搭配刮痧「引經入藥」,能把藥引到喉嚨集中治療,讓療效1+1大於2;刮痧的器具在家可使用原子筆筆夾側面,配合在刮痧處塗抹凡士林或油膏潤滑。
喉嚨痛可吃滑潤食物 年紀大者注意吃法
國內心臟科權威、振興醫院院長魏崢日前確診,也有喉嚨發炎的症狀,他以個人的經驗推薦大家,在喉嚨痛時可以吃比較不刺激又容易下嚥的滑潤食物,建議的食物有8種,包括:木瓜牛奶(少糖)、原味優格、豆花、布丁、蒸蛋(不要太鹹)、白煮蛋蛋白、橄欖油及苦茶油。
此外,因為喉嚨痛、痰多,必須要喝夠充足的水分才能化痰,魏崢表示,如果喝清水容易嗆到,可以用木瓜牛奶或豆花代替,吞服藥物時亦然。
吳宏乾指出,魏崢這套飲食方法很好,不須咀嚼、冰涼也有消紅消腫的作用,但提醒年紀大的長輩,在吃較潤滑的食物時,不要太大口,以免嗆到或產生吸入性肺炎;吳宏乾也分享,椰子水、絲瓜水也可以消炎退燒。
◎ 本文出自/鄭凱云主播(喉嚨痛穴位,從影片5:14處開始)
原文請見:喉嚨痛如刀割怎緩解?中醫師教2穴位改善 宜吃滑潤食物但「這類人」吃法要小心
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