女星郭書瑤近年來不僅演技備受肯定,凹凸有致的纖細好身材,更令人難以想像剛出道時的郭書瑤,竟曾被嘲諷為「象腿妹」!瘦身有成郭書瑤,也曾親自分享以下3招「瘦身不瘦胸」減肥秘方,一起趁今年夏天,學起來瘦一波吧~
![郭書瑤平時攝取的食材主要以菜、肉類為主。(圖/翻攝自郭書瑤Instagram)](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2017/11/09/20171109193947-11b8e8d3.png)
郭書瑤減肥1. 勤喝水,水煮代替熱炒
郭書瑤透露,減肥的大方向就是「多喝水,並攝取好的蛋白質」!平時攝取的食材,主要以菜、肉類為主,並以水煮取代熱炒,如此一來便能減輕身體不少負擔!同時,郭書瑤多年習慣以喝水取代飲料,不僅促進身體代謝,連肌膚也跟著透亮許多~
郭書瑤瘦身2. 多吃海鮮
以豐滿上圍爆紅出道的郭書瑤,大推多吃蝦子、富含鋅的蛤蜊等海鮮類,不只對減肥事半功倍,更能幫助提升雌激素維持美胸,尤其生理期後補充,效果超好唷~
郭書瑤瘦身3. 每天拉筋+按摩
為了打擊「小象腿」,郭書瑤分享每天必會拉筋&抬腿15分鐘,搭配精油按摩雙腿,每天堅持下來,輕鬆就能養出又白又細的筷子腿囉~腿部比例一旦變好,身型也會顯得高瘦不少,養成胸是胸,腿是腿的完美身材不是夢~
![郭書瑤分享每天必會拉筋、抬腿15分鐘。(圖/翻攝自郭書瑤Instagram)](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2017/11/09/20171109193947-11b8e8d3.png)
原文請見:郭書瑤凹凸有致、極品身材藏不住!「瘦身不瘦胸」秘方曝光:全靠多吃「這道菜」
【更多精彩內容,請上《女人我最大》官網,未經授權,請勿轉載!】點我下載女人我最大APP!達人指點,讓妳美麗多一點
薔薔自曝55公斤「女人有肉才性感」!「翹臀秘技」練出傲人S曲線,夏于喬、Janet也超推
出道19年從沒胖過!桂綸鎂「佛系4招」維持纖細身材:想吃就吃反而更能瘦
一小時能燃燒900大卡!楊丞琳、小S最愛「尊巴、TABATA」,零基礎也能在家輕鬆跳
最HOT話題在這!想跟上時事,快點我加入TVBS新聞LINE好友!
◤食尚玩家旅宿大賞開跑◢