Mityba: Skirtumas tarp puslapio versijų
Ištrintas turinys Pridėtas turinys
S Atmestas 193.219.169.202 pakeitimas, grąžinta ankstesnė versija (78.63.218.145 keitimas) Žyma: Atmesti |
S Undid edits by 78.62.198.25 (talk) to last version by Nycteola Žymos: Anuliuoti SWViewer [1.6] |
||
| (nerodoma 22 tarpinės versijos, sukurtos 16 naudotojų) | |||
Eilutė 1:
{{TOCright}}
{{Šaltiniai}}
'''Mityba''' – organizmo veiklos sritis, apimanti apsirūpinimą maisto medžiagomis, pradedant [[maistas|maisto]] paieška ir/ar medžiokle, jo kramtymą ir rijimą, virškinimą ir įsisavinimą. Žmogaus atveju į mitybą įeina ir maisto produktų paruošimas valgymui, patiekalų gamyba.
eilutė 15 ⟶ 17:
== Baltymų šaltiniai ==
Pagrindiniai [[baltymai|baltymų]] šaltiniai yra [[mėsa]] ir žuvis. [[Paukštiena]] laikoma sveikesnė už gyvulių mėsą, nes joje yra mažiau riebalų. Kiaušiniai, vaisiai, riešutai, pupelės, žirniai ir pan.
== Riebalų šaltiniai ==
eilutė 31 ⟶ 33:
Pusiausvyros nebuvimas tarp organizmo su maistu įgyjamos ir veikloje sunaudojamos energijos yra žalingas organizmui. Maistinių medžiagų trūkumas ([[badas|badaujant]] arba valgant neįvairų maistą) gali baigtis sunkiomis ligomis. Maistinių medžiagų perteklius kaupiamas organizme riebalų pavidale ir sukelia [[nutukimas|nutukimą]]. Nutukimo sukeltos komplikacijos kai kuriose ekonomiškai išsivysčiusiose šalyse yra viena iš dažniausių mirties priežasčių (pvz., [[JAV]] yra antroji mirties priežastis po rūkymo sukeltų ligų).
{{maistas-stub}}
| |||