Vitaminas B: Skirtumas tarp puslapio versijų

Naršyti istoriją interaktyviai

← Prieš tai darytas keitimas

Ištrintas turinys Pridėtas turinys

VizualusVikitekstas

14:30, 7 lapkričio 2013 versija taisyti Homo ergaster (aptarimas \| indėlis) Sąsajos administratoriai, Atleistieji nuo IP blokavimo, Administratoriai 152 452 keitimai S Atmestas 78.60.156.150 pakeitimas, grąžinta ankstesnė versija (Homo keitimas) ← Prieš tai darytas keitimas		Dabartinė 16:11, 23 sausio 2024 versija taisyti anuliuoti Homo ergaster (aptarimas \| indėlis) Sąsajos administratoriai, Atleistieji nuo IP blokavimo, Administratoriai 152 452 keitimai S Atmestas Grybux pakeitimas, grąžinta ankstesnė versija (Homo ergaster keitimas) Žyma: Atmesti
(nerodoma 19 tarpinių versijų, sukurtų 13 naudotojų)
Eilutė 13: * Vitaminas B<sub>1</sub> ([[Tiaminas]]) * Vitaminas B<sub>2</sub>, taip pat Vitaminas G ([[Riboflavinas]]) * Vitaminas B<sub>3</sub>, ~~taip~~(nikotino ~~pat Vitaminas P ar Vitaminas~~rūgštis, PP ~~([[Niacinas]]~~) * Vitaminas B''<sub>5</sub>'' (~~[[Pantoteno~~ pantoteno rūgštis]]) * Vitaminas B<sub>6</sub> ([[Piridoksinas]], [[Piridoksaminas]], [[Piridoksalis]]) * Vitaminas B<sub>7</sub>, taip pat Vitaminas H ([[Biotinas]]) Eilutė 23: ==== Kitos medžiagos, priskiriamos B grupei ==== Taip pat yra kelios medžiagos, kurios žmogui nėra vitaminai, tačiau yra priskiriamos vitaminų B grupei:: * ''Vitaminas B<sub>4</sub>'' ([[Adeninas]]) * ''Vitaminas B<sub>7</sub>'' —– dažniau vadinamas [[Vitaminas I\|Vitaminu I]] ''Vitaminas B<sub>8</sub>'' ([[Ergadenilo rūgštis]])sumišusi su kitais B vitaminais) * ''Vitaminas B<sub>11</sub>'', taip pat Vitaminas S * ''Vitaminas B<sub>13</sub>'' ([[Pirimidinkarboksilo rūgštis]] ar ''orotinė rūgštis'') * ''Vitaminas B<sub>14</sub>'' —– vitaminų B<sub>10</sub> ir B<sub>11</sub> mišinys * ''Vitaminas B<sub>15</sub>'' ([[Pangamo rūgštis]]) * ''Vitaminas B<sub>16</sub>'' Eilutė 44: === Panaudojimas === B grupės vitaminai ne tik randami tame pačiame maiste, bet taip pat dažnai kartu dalyvauja [[metabolizmas\|metabolizmo]] procesuose, padėdami išlaikyti sveiką odą ir raumenų tonusą, stiprindami [[imuninė sistema\|imuninės]] ir [[nervų sistema\|nervų sistemos]] funkcijas, skatindami [[ląstelės augimas\|ląstelių augimą]] ir [[ląstelių dalinimasis\|~~dalinimasį~~dalinimąsi]] —– taip pat ir [[raudonieji kraujo kūneliai\|raudonųjų kraujo kūnelių]], taip išvengiant [[mažakraujystė]]s. Taip pat šie vitaminai padeda įveikti streso bei depresijos simptomus ir priežastį.