北アフリカの卵シチューの鍋

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北アフリカの卵シチューの鍋
療癒食堂｜治癒人心的美食ꪔ̤̫
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記述

ブランチレストランで一度食べたので、安くてコスパが良くて美味しくて栄養価の高い家で作れると感じました~~~

材料

  • 卵
    4個
  • チーズシュレッド
    お好みで追加
  • さいの目に切った玉ねぎ
    1個
  • 大きなトマト
    1個
  • 小さなトマト
    10個
  • 少量生産
    2本
  • ピーマン(さいの目に切った黄色
    適量
  • トマトピューレ
    1缶
  • 黒胡椒
    適量
  • タイム
    適量
  • エキストラバージンオリーブオイル
    小さじ

手順

  • オリーブオイルで味を調え、玉ねぎ🧅を香りが出るまで炒める

    オリーブオイルで味を調え、玉ねぎ🧅を香りが出るまで炒める

  • 大小のトマトを追加します(小さなトマトは半分に切る必要があります)

    大小のトマトを追加します(小さなトマトは半分に切る必要があります)

  • 黄唐辛子を加える

    黄唐辛子を加える

  • トマトピューレをそれぞれ半分の瓶に注ぎます

    トマトピューレをそれぞれ半分の瓶に注ぎます

  • 黒胡椒、タイム、ミックススパイスを振りかける。

    黒胡椒、タイム、ミックススパイスを振りかける。

  • 卵を割ってチーズの細切りをのせます。

    卵を割ってチーズの細切りをのせます。

  • 小さな火の上でくすぶっている。

    小さな火の上でくすぶっている。

  • 別の小さなロールを追加します(エアフライヤーで180度15分間) ご飯やパン🥖によく合いますよ~

    別の小さなロールを追加します(エアフライヤーで180度15分間) ご飯やパン🥖によく合いますよ~

  • Oh Yi fine oh ٩ (˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

    Oh Yi fine oh ٩ (˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

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美食絕對可以治癒人心，歡迎來到療癒食堂。 吃美食就會快樂啦 ٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃ ⁼³₌₃🍑 🍒 🍩 🍕 🍖 🍗 🍠 🍤 🍥 🍨 🍪 🍫 🍬 🍭 🍮 🍯