專欄作家健康特搜簿合作專家群這是一個醫療健康新知的特搜園地,若您有意見想法不吐不快,歡迎到我們特搜簿,大聲說出來!(來稿請寄至[email protected])排序依據:發布日期瀏覽數發布日期養生2024-09-05長輩「大腿痛」竟是骨鬆來敲門!中醫師教你如何補鈣及減少鈣流失,1穴道養腎補骨、促進骨骼生長與修復 健康特搜簿「阿嬤常說大腿很痛,可是又沒有跌倒或是撞到…」如果家中長輩不時有不明原因的疼痛,當心,可能是骨質疏鬆飲食2024-09-03養腸、助便必知「益生質」!竟是益生菌的食物,專家告訴你:想補充天然益生質,就吃「這類食物」 健康特搜簿所謂「益生質(Peiotics)」,之前也有人稱為「益菌生」,簡單來說就是可以供應益生菌新知2024-09-03手舉高,肩膀好痛?「肱骨前移」別輕忽!久了恐致肩關節結構受損...醫曝肱骨前移治療方法 健康特搜簿你是否在肩推時感覺肩膀前外側疼痛呢?雙手下垂時,肩膀是向前凸出去的,就算背挺直還是像駝背一樣?🤔很養生2024-08-29運動肺活量、耐力性不足?中醫師教你「呼吸訓練」提升運動表現!按4穴位還能改善呼吸功能 健康特搜簿許多研究已證實,運動可降低血糖及血脂及預防延緩慢性疾病,身體活動量不足會引發身體發炎反應,體內亦會累新知2024-08-26不只咖啡,澱粉、蛋白質不足竟會害你失眠!醫師教4點飲食通則,2項功醫檢測揪出失眠原因 健康特搜簿63歲的阿隆為了減重,進行低碳高蛋白飲食約半年,這半年來,雖然體重有減輕,但是睡眠品質卻愈來愈差,每養生2024-08-264類「發物」吃太多,害你體內發炎又過敏!蘋果、南瓜...中醫師教你吃18種平性食物,避免積食物毒 健康特搜簿《說文解字》中記載「發,射發也」,後來「發」字引申為「生長、發生、送出、開展、引起」等義涵。而從中醫心靈2024-08-23每到鬼月就失眠、焦慮?你可能有「這種畏懼症」!身心科醫師告訴你:3種原因讓你陷恐慌 健康特搜簿28歲的竹科工程師,平時容易緊張,小時候就不喜歡去比較陰暗的地方,也會盡量避免晚上外出。5年美容2024-08-20早上用「維他命C」會反黑?濃度越高越有效?皮膚科醫師破解迷思:超過●●%恐致過敏 健康特搜簿透視化粧品裡的「維他命C」維他命C在化粧品界非常受歡迎,廣泛應用於各種護膚產品中。一般含有維新知2024-08-16夏天流汗有「體味」怎麼辦?日本人吃「●●精油」竟是解方!專家公開7大招預防惱人氣味 健康特搜簿夏天來臨,在捷運、公車、電梯或是公司、教室等密閉場所有時候會聞到有人的體味很重,其實不見得體味重的都飲食2024-08-15增肌減脂必看》蛋白質還分「高中低熱量」,你吃對了嗎?營養師公開「蛋白質攝取公式」別吃錯了! 健康特搜簿你知道你每天最少要吃幾份蛋白質嗎?營養師提供你最簡單的公式體重÷10 再加 2 份123...170