咖啡渣、果殼、死海鹽，哪一種去角質效果好？醫師教7觀念：去完角質，必做「2動作」減少皮膚傷害

夏天要到了，為了展現更細緻、有光澤且勻亮的膚況，多數女性會開始著手「身體去角質」的美體計畫！尤其，針對去除老廢角質、暗沉、粗糙等肌膚問題，市面上更盛行著＂天然海鹽＂去角質產品，給予你我更溫和、無污染的選擇提案。但，妳真的懂去角質嗎？日常使用該注意些什麼？「海鹽」顆粒去角質產品又該怎麼用才正確？這次儂編有請有好美學診所－周則中醫師現身解答：夏日去角質7大觀念！ 　　

醫師解答夏日去角質觀念1：真的需要去角質嗎？

待進入正題之前，可能多數女性都會有個疑問：人真的需要去角質嗎？這個問題其實沒有唯一解答，而是得因應膚況需求、肌膚屬性去做取捨。周則中醫師表示，由於皮膚有著皮脂膜保護，當其增生速度加快、變厚，就可能出現搓泥、起屑的情況，但一般來說人體會自然代謝角質，建議先檢視自身肌膚抵抗力、健康情況，再決定是否需要且適合去角質程序，使用起來會更加安心。

醫師解答夏日去角質觀念2：為什麼要選擇海鹽？

近幾年美容市場以永續、溫和、純淨為主流趨勢，其中＂天然海鹽＂去角質產品更成為品牌間研發時共同的默契，但你可能會好奇，為什麼要選擇海鹽？海鹽真的比較有效嗎？周則中醫師解惑，海鹽去角質除了具有物理去角質作用之外，「鹽」本身也有天然抗菌效果，可利用鹽的滲透壓，達到抑菌，進而有重整肌膚的概念。尤其，海鹽中蘊藏人體必需的微量礦物質，例如鎂、鉀、鈣和鐵，相較於精緻鹽更加天然、有養膚效果。唯一要留意的是，挑選產品時留意不要使用太銳利切角的鹽粒，避免傷害肌膚。 　

醫師解答夏日去角質觀念3：天然死海鹽怎麼使用才正確？

那麼海鹽顆粒型去角質產品，再使用上又有什麼訣竅呢？周則中醫師精闢分享，建議可以輕抹在身上，鹽粒在抹同時稍微輕揉按摩的時候就已經有去角質的效果了，切勿大力搓洗，才不會造成肌膚受傷。再者，海鹽去角質厚抹於皮膚後，可於身上停留3-5分鐘（勿超過五分鐘），待死海鹽的滲透壓發揮作用以後再沖掉。如此可以同時發揮死海鹽去角質作用以及天然重整肌膚效果。

醫師解答夏日去角質觀念4：去角質後保濕很重要

光只有去除老廢角質、加強清潔可不夠！去角質後由於表層皮膚已被海鹽顆粒帶走一層，較柔嫩的新生肌膚毫無保留地嶄露，若沒做好保濕，則會容易引發敏感、二次刺激、乾燥不適等感受，因此，不論使用哪種類型去角質，後續保濕、潤膚功夫都得紮穩。　　　

醫師解答夏日去角質觀念5：日常防曬不可省

去角質前後，除了保濕功夫得留意之外，周則中醫師也提醒：防曬很重要！皮膚的皮脂膜本身就具有防曬係數可輕微阻擋紫外線，當我們使用去角質產品去除後，便得加強日常的防曬步驟，抵禦紫外線對皮膚的傷害。除此之外，若你是時常曬太陽、皮膚長時間與陽光共處的戶外男女，則不建議一定要使用去角質，才不會為皮膚造成雙重傷害。

醫師解答夏日去角質觀念6：咖啡渣、果殼、死海鹽...物理性去角質怎麼選？

市面上標榜天然溫和的去角質產品百百種，不只死海鹽，更有著咖啡渣、果殼顆粒等不同粒子屬性的品項，針對不同屬性的物理去角質產品，挑選、使用上周則中醫師提出簡單且精闢的見解：「無論是咖啡渣、果殼顆粒、死海鹽，都是透過顆粒磨擦達到去除老廢角質的效果，每個人的感受度不同，一般品牌也會依據磨砂膏用在臉上、身體上、特殊局部去研發適合的顆粒，死海鹽的好處如前述，有滲透壓調整肌膚狀況，礦物質營養會多一些。只要留意，使用頻率、強度不要太強即可。」 　　

醫師解答夏日去角質觀念7：酸類去角質與物理去角質的差異

多數人都明白，相比物理性去角質產品，酸類煥膚產品更具有刺激性風險，但到底兩者時則尚的養膚差異是甚麼？周則中醫師解答：「酸類去角質通常以乳液、精華型態塗抹於肌膚上使用，由於停留於肌膚的時間會比較長，且不好掌控輕重度，若酸類的濃度高，則容易引發刺激；反之，物理去角質則是當下效果，去角質的過程會結束在沖掉顆粒的當下，因此過程要留意的是物理顆粒細緻、塗抹力道輕柔，就能溫和地達到美膚期待。

本文獲「Bella儂儂」授權轉載，原文：去角質磨砂膏8成民眾都用錯！皮膚科醫師解答7大夏日養膚觀念：成分怎麼挑？越常曬太陽越要避免使用？

責任編輯：林勻熙
核稿編輯：陳宛欣