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Adriana Camargo ensinas asanas para trabalhar o Chakra Muladhara
Influenciadora fitness, participante do BBB 25, tem uma rotina intensa de preparação física que vai além da academia
Modalidade de exercício físico que usa o peso do próprio corpo tem se popularizado
Mistura de corrida e exercícios funcionais, atividade atrai público mais diverso graças à oferta de um treino intenso com elementos de baixa complexidade e menor risco de lesões
Relembre as principais orientações sobre como construir massa muscular
Médica do esporte Ana Paula Simões detalha relatório de plataforma com dados sobre atividade física no Brasil e no mundo
Adriana Camargo ensina asanas para fortalecer o core, centro do poder físico e emocional
Treinador Gustavo Luz explica necessidade de adaptar volume e carga de exercícios de forma segura
Adriana Camargo ensina asanas perfeitas para se fazer antes de dormir
Treinador Gustavo Luz explica que primeiro mês é importante para adesão ao esporte e explica táticas para não deixar o desânimo vencer
