Você presta atenção no seu corpo e na sua saúde? Sabe, por exemplo, se está engordando ou se apareceu alguma pinta recentemente na pele? No Bem Estar desta segunda-feira (1), o endocrinologista Alfredo Halpern e a clínica geral Dulce Brito alertaram que prestar atenção aos sinais que o corpo dá é muito importante para a saúde.
No caso de uma pinta, por exemplo, a médica explica que a preocupação deve ser maior se ela estiver também com coceira. Se o sintoma for uma tosse, o risco de algo grave pode ser maior se ela já durar mais de 15 dias; quem tem dor nas costas, deve observar se ela piora rápido e, se for o caso, procurar um médico logo; em caso de boca seca, a clínica geral explica que o sinal de alerta principal é se ela vier seguida de tontura; já para quem percebe uma mudança de hábito intestinal ou perda de peso rápida e sem dieta, também deve buscar ajuda.
É importante prestar atenção nos sinais de alerta que o corpo dá, como os que a imagem mostra (Foto: Mariana Palma/G1)Além da perda de peso, é importante também observar o contrário - muita gente costuma engordar sem perceber e só acaba se dando conta por causa de alguns sinais do dia a dia, como a roupa que não cabe, os comentários dos amigos, a falta de fôlego, fotos antigas ou suor excessivo, por exemplo. O endocrinologista Alfredo Halpern recomenda, no entanto, usar esses sinais como gatilhos para começar uma mudança de hábitos e reverter esse quadro.
No caso das mulheres, esse aumento de peso pode ser ainda mais comum - estudos mostram, por exemplo, que depois dos 30 anos, a mulher pode ganhar 4 kg a cada 10 anos, sem perceber. O endocrinologista explica que isso pode acontecer porque elas acabam engordando em épocas que não deveriam, como por exemplo, quando mudam de emprego ou estão estudando muito e se permitem um pouco mais. O ideal, segundo o médico, não só para mulheres, como também para os homens, é ganhar uns quilinhos apenas em momentos de exceção, como nas férias, no mês de aniversário ou no almoço de domingo, por exemplo, sem deixar que isso vire um hábito.