作者:
renna038766 (微積分好難過)
180.217.41.89 (台灣)
2021-12-25 16:00:58 → ghostforever: 平板最好是對中下胸沒什麼刺激 鬼扯無比 18F 12-25 18:37
作者:
s9209122222 (海海海)
1.174.127.100 (台灣)
2021-12-17 12:17:33 → ghostforever: 有沒有過度挺胸 你可以用呼吸確認(別壓大重量時做)架槓挺胸時 能全呼吸吸到腹腔深處通常代表沒過度
反之你挺胸時呼吸吸不深 那多半就是過度挺胸 44F 12-17 15:45
作者:
LionHeart824 (獅子)
49.217.194.255 (台灣)
2021-12-01 13:46:54 → ghostforever: 醫院的衛教資訊 參考一下吧 你要吃的是糙米或黑糙米黑糙米跟紫米網路容易搞錯 要選特別標註黑秈糙米的 5F 12-01 14:07
作者:
Aurtega (奧特嘉)
223.138.15.161 (台灣)
2021-11-14 14:17:43 → ghostforever: 110能跑馬拉松跟登山…感覺其實超強… 9F 11-14 16:09
作者:
hamsters56 (鼠鼠so cute)
101.12.46.195 (台灣)
2021-11-12 17:04:24 → ghostforever: 我反串你反串的反串? 44F 114.45.51.108 11-12 17:27
作者:
goldsingle (大俠愛吃漢堡包)
101.136.197.184 (台灣)
2021-11-11 10:44:49 噓 ghostforever: 現在是古代連坐?要不順便誅個九族? 274F 114.45.76.219 11-11 11:24
作者:
verybiggun (~ 重新開始 從心出發 ~)
110.26.40.9 (台灣)
2021-10-30 17:57:42 → ghostforever: 要不要看一下最近有多少篇萵苣文?這種德性的健身房 28F 10-30 22:37
作者:
oowlala (暱稱)
122.116.91.237 (台灣)
2021-10-29 11:21:20 推 ghostforever: 純口感來說: BSN 草莓 / 薄荷巧克力 22F 10-29 14:11
作者:
serialhon (人生如夢)
180.217.32.51 (台灣)
2021-10-29 10:49:40 噓 ghostforever: 這種能源政策跟我說國家發展? 145F 114.45.81.144 10-29 13:22
作者:
vm3bp4t6 (sam)
101.10.93.34 (台灣)
2021-10-16 08:13:46 → ghostforever: 水果的糖並沒有某些人想像的多 最有問題的是果糖 但大部分水果裡面100g的果糖都是個位數
可以去查食藥屬的新版食品營養成分資料庫
隨便舉個例 100g富士蘋果裡6.2g果糖 椪柑1.5g果糖北蕉8.8g果糖 109F 10-17 01:29
… 共有 9 則推文,點此顯示
作者:
Luvsic (FLCL)
27.247.11.197 (台灣)
2021-10-14 13:32:25 推 ghostforever: 查證給推 34F 10-14 18:56
→ ghostforever: 其實大部分的都滿ok的 我只有覺得也許幾個不穩定平面+蹲跳的動作會稍微有點進階;另外說數字的話 其實伏地挺身跟單槓若能練到標準無輔助推個20~30下拉個3~6下對一般女生來說已經是相當好了
尤其例如你現在引體加了彈力帶都還需要教練幫忙 53F 10-12 15:35
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
yenkuass (YK林)
124.218.57.1 (台灣)
2021-10-08 13:29:25 → ghostforever: 睡眠跟精神相關是有用的 但它問題是台灣想買很貴
自己從外國買進來的話會有其他風險 要特別小心THC10ppm好像會有機會被當第二級毒品... 10F 10-08 14:38
作者:
chc1984 (這就是暱稱)
101.136.10.7 (台灣)
2021-10-07 15:04:44 → ghostforever: 好奇問一下90天的那個說法有什麼文獻可以看嗎? 75F 10-07 16:41
→ ghostforever: 恩...不知道是不是沒找對 但大部分打脂肪記憶出來的都是一些網路文章 內文寫個"科學研究"就沒了 沒出處沒文獻沒論文;用英文fat cell memory 90 days之類下去排列組合找到的也都不是這個脂肪記憶90天理論 80F 10-07 17:21
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
94.194.167.49 (英國)
2021-10-04 22:15:35 推 ghostforever: 那傢伙本來就不是醫生 莫名其妙就很紅 一堆偏頗觀點 1F 10-04 22:28
作者:
Phanly (Phanly)
111.83.53.178 (台灣)
2021-09-19 16:42:29 → ghostforever: 會考慮吃肌酸跟其他的運動補劑嗎?有幾個東西可以幫助減緩無氧運動中的代謝酸化 27F 09-20 00:24
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
95.149.237.35 (英國)
2021-09-16 21:54:05 → ghostforever: 20rm有訓練量有肌耐力有work capacity 你用1~5rm來練這些給我看阿 155F 09-17 11:22
作者:
darrendonkey (定延多賢狂粉)
101.12.19.134 (台灣)
2021-09-01 09:02:28 → ghostforever: 你起槓屁股感覺空的那邊 試試想像"用雙腳分開地板"的cue強化啟動臀肌 10F 09-01 11:36
作者:
ianlin1216 (伊恩可可)
114.136.199.55 (台灣)
2021-08-27 17:31:10 噓 ghostforever: 仇女到這種程度也算是可憐... 26F 114.45.80.146 08-27 17:36
作者:
LVDior (LV)
111.83.28.112 (台灣)
2021-08-22 13:12:26 → ghostforever: 看新聞好像是打完az後血栓 8F 08-22 13:51
作者:
benoaico (開水滾燙請小心使用)
123.194.228.202 (台灣)
2021-08-21 15:54:57 噓 ghostforever: 黨媒真棒 218F 114.45.80.230 08-21 18:30