Beitrag von Assure Consulting GmbH

In meinem neuen Blogbeitrag erfährst du wie du deine mentale Gesundheit ganz einfach fördern und stärken kannst.   Mentale Gesundheit ist ein wichtiger Aspekt unseres Wohlbefindens, der leider oft vernachlässigt wird. Warte nicht bis der Stress zu groß wird und du durch körperliche und geistige Symptome auf deine Belastungsgrenze hingewiesen wirst. Du kannst auch hier Vorsorge betreiben und dir aktiv Gutes tun.   Die mentale Gesundheit kann einen großen Einfluss auf deine Lebensqualität, deine Beziehungen und deine Leistung haben. Deshalb ist es wichtig, sich um seine mentale Gesundheit zu kümmern und sie zu stärken. In diesem Blogpost möchte ich dir fünf praktische Tipps geben, wie du deine mentale Gesundheit fördern und verbessern kannst. Für den gesamten Artikel schau vorbei: https://lnkd.in/ddQkBj_9 Wenn dich das Thema interessiert, dann abonniere meinen Newsletter auf meiner Homepage und verpasse keine Beiträge mehr! Und falls du Fragen hast oder dich angesprochen fühlst, dann komm in Kontakt mit mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Ich freue mich 😀 ! #newblog #dankbar #pferdegestützt #coaching #frei #Selbstbild #Stille #Lebensfreude #Verbindung #Weg #Intuition #Liebe #Pferdeliebe #Hundeliebe #Persönlichkeitsentwicklung #Mut #Vertrauen #Leichtigkeit #Kraft #Stärke #mitdemHerzensehen #Lichtentzünden  

Hallo, ich bin Bianka. 👋 Meine Mission ist es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden zu unterstützen. Durch meine langjährige Erfahrung und meine Leidenschaft für psychische Gesundheit habe ich mich auf #Stressmanagement und #Burnout-Prävention spezialisiert. 🗯 Ich glaube an ein Leben, in dem es sich nicht ausschließt, ein anspruchsvolles Leben zu führen und mental gesund zu sein. Mit meiner Leidenschaft und Expertise unterstütze ich Menschen, durch mentale Gesundheit ein Leben in vollkommenem Wohlbefinden zu führen. Woher weiß ich, dass das möglich ist? ➡ In den vergangenen 12 Monaten habe ich über 90.000 Minuten Mental Health Therapie/Coaching, 15.000 Minuten für Live-Trainings zum Thema mentale Gesundheit und 12.000 Minuten mentalen Social-Media-Content zu psychischer Gesundheit geleistet. Meine Erfahrung hat gezeigt, dass jeder in seine Gesundheit investieren kann und diese verdient. 🤗 Ich möchte daher in Zukunft LinkedIn vermehrt nutzen, um dich an meinen Erfahrungen, Tipps und Tricks teilhaben zu lassen. Über welches Thema würdest du gerne mehr erfahren? 🤔 #MentaleGesundheit

Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit – und doch wird sie oft übersehen. 🧠 Warum sollte Mental Health am Arbeitsplatz Priorität haben? 👉 Mentale Stärke bedeutet weniger Stress und mehr Produktivität. 👉 Ein gesundes Arbeitsumfeld fördert die Motivation und das Wohlbefinden des Teams. 👉 Frühe Unterstützung verhindert Burnout und langfristige Ausfälle. Ich lese momentan das Buch "Mental Health Matters" von Dr. Eva Elisa Schneider, um mein Wissen in diesem Bereich weiter zu vertiefen. Schon nach den ersten Seiten konnte ich wertvolle Erkenntnisse für mich gewinnen und möchte euch dieses Buch wärmstens ans Herz legen. Für mich immer unverzichtbar: Post-its, um wichtige Passagen zu markieren, und ein Bleistift für Notizen. Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, das Thema psychische Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen! 🌱 Wie wichtig ist dir mentale Gesundheit am Arbeitsplatz, welche Themenbereiche interessieren dich dabei besonders und wie vertiefst du dein Wissen hierzu? #MentalHealthMatters #GesundAmArbeitsplatz #Wohlbefinden

Mentale Gesundheit Kommst Du nicht auf die Lösung eines Problems? Steckst Du in einer festgefahrenen Situation fest? Fehlt Dir der Abstand zu Dir selbst? Hier ein möglicher Ausweg - eine Mentaltechnik, die sich in der Praxis als äußerst effizient erwiesen hat. #MentaleGesundheit #MentalHealth #PositivesDenken #EmotionaleIntelligenz

Kennst du das Gefühl der ständigen Überforderung durch tägliche Anforderungen, Social Media und Nachrichten? Dieser ständige Druck kann zu einem Phänomen führen, das als "Mental Load" bekannt ist. Doch es gibt Wege, diesen Druck zu reduzieren und wieder zu mentaler Gesundheit zu finden. Erkenne die Schleifen, die zum Mental Load führen, und nutze diese Strategien, um deine mentale Gesundheit zu stärken. Deine mentale Gesundheit ist wichtig, und es ist okay, nicht immer sofort auf alles zu reagieren. Schaffe dir Freiräume und setze Prioritäten – für ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben. Gehe in die Natur, bleib achtsam und setze klare Grenzen. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle! Für mehr Informationen zu unseren Coaching- und Trainingsangeboten, die dir helfen, Stress zu bewältigen und deine persönliche und berufliche Entwicklung zu fördern, besuche unsere Webseite kutschera.org #resonanz #balance #informationsüberflutung #mentalload

In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, wie Stress die mentale Gesundheit beeinflussen kann. Gerne möchte ich Ihnen unseren Blogbeitrag hierzu ans Herz legen. Hier finden Sie Tipps für achtsames Essen und ein ausgewogeneres und erfüllenderes Leben. Lesen Sie mehr: https://lnkd.in/dnSNMFtC #lifetimepartner #unsgehtsumsie

Mentales Wohlbefinden soll kein Tabuthema mehr sein. Ihre mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie Ihre körperliche. Deshalb möchte ich Ihnen diesen Artikel ans Herz legen. Hier finden Sie Tipps, wie Sie mit Stress umgehen, dem Leistungsdruck standhalten und mentale Stärke aufbauen können. Lesen Sie mehr: https://lnkd.in/g6HuWGq8 Zum Thema Gesundheitsvorsorge berate ich Sie übrigens jederzeit gerne. 

Mentales Wohlbefinden soll kein Tabuthema mehr sein. Ihre mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie Ihre körperliche. Deshalb möchte ich Ihnen diesen Artikel ans Herz legen. Hier finden Sie Tipps, wie Sie mit Stress umgehen, dem Leistungsdruck standhalten und mentale Stärke aufbauen können. Lesen Sie mehr: https://lnkd.in/dsrvrAFv Zum Thema Gesundheitsvorsorge berate ich Sie übrigens jederzeit gerne. 

Mental Health als neues Powerword? Ein nice 2 have oder must have? Die mentale Gesundheit ist in der heutigen digitalen Welt zu einem immer wichtigeren Faktor geworden. In Wirklichkeit kann ihre Bedeutung nicht hoch genug eingeschätzt werden. Wir leben in einer Welt der Schnelligkeit und der hohen Erwartungen. Nicht jeder kann da immer mit und braucht Unterstützung in der Aufrechterhaltung seiner eigenen mentalen Gesundheit. Es geht primär um Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge und persönliche Weiterentwicklung. Wir wollen uns verstehen, unsere Gefühle akzeptieren und konstruktiv mit Herausforderungen umgehen. Es ist wichtig eine Kultur und Mentalität zu entwickeln, in der is völlig in Ordnung ist über mentale Gesundheit zu sprechen. Auch darüber, wenn es einem nicht gut geht. Es ist okay. Nicht mehr und nicht weniger. Auch wenn es schwer fällt darüber zu sprechen - es ist wichtig, dass du es tust, denn es hilft dir deine mentale Gesundheit wieder aufzubauen, neue Perspektiven in den Leben zu lassen und neue Wege zu gehen. #mentalhealth #mentalegesundheit #selbstakzeptanz #selbstfürsorge #persönlicheentwicklung #persönlichkeitsentwicklung #mentalcoaching

Mentales Wohlbefinden soll kein Tabuthema mehr sein. Ihre mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie Ihre körperliche. Deshalb möchte ich Ihnen diesen Artikel ans Herz legen. Hier finden Sie Tipps, wie Sie mit Stress umgehen, dem Leistungsdruck standhalten und mentale Stärke aufbauen können. Lesen Sie mehr: https://lnkd.in/dMvhyNgJ Zum Thema Gesundheitsvorsorge berate ich Sie übrigens jederzeit gerne.