夏天吹出「冷氣病」!「4妙招」可緩解症狀 喝薑茶除體內寒氣

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夏天這麼熱難免要開冷氣,但是很多人吹冷氣吹久了,反而身體不舒服!對此,中醫師艾莉絲表示,其實這就是我們俗稱的「冷氣病」,對於長時間待在冷氣房裡的人,可適時飲用薑茶去除體內寒氣。

夏天這麼熱難免要開冷氣,但是很多人吹冷氣吹久了,反而身體不舒服!(示意圖/photoAC)

台北潤中醫診所艾莉絲院長在臉書發文表示,很多人吹冷氣吹久了,反而身體不舒服,其實這就是我們俗稱的「冷氣病」,而利用以下「4妙招」就可以有效舒緩症狀:

  1. 喝薑茶去除體內寒氣:
    對於長時間待在冷氣房裡的人,像是上班族,我會建議適時飲用薑茶,而薑茶製作簡單,取兩片薑片,加入300c.c.熱水,蓋上蓋子悶泡約5至10分鐘,一天飲用一到兩杯即可,但如果你已經出現感冒症狀時,最好不要飲用薑茶。
  2. 刮痧散熱排毒:
    從中醫來看,刮痧可擴張微血管,散去體內熱氣和毒素,如果我們從西醫角度看,體熱意味發炎,所以刮痧可排出紅腫熱痛,不過,也要提醒大家,刮痧不必刮出紫斑,只要刮到出痧點即有效。
  3. 蔥白湯助排汗:
    蔥白可促進循環並發汗,感冒初期出現鼻塞、怕冷或肌肉痠痛,熱蔥白湯是不錯選擇,切幾根蔥白放入滾水中煮沸,趁熱飲用,對治療風寒型過敏有效。
  4. 按摩穴道舒緩:
    上班忙裡偷閒的時候,可以按摩穴道放鬆身心,比如在辦公室可按壓「合谷穴」促進頭頸血液循環,或按壓「風池穴」緩解頭痛和頸肩筋骨痠痛。

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