「睡眠」幾乎是每個人每天都要花上一大部分時間的活動，你有沒有注意到「枕頭」對你的睡眠品質有多重要呢？挑選一個合適的枕頭可不是一件容易的事，CaVa編輯這就分享挑選一顆理想枕頭最簡單的入門方式，並加碼推薦5顆好睡枕，來為自己投資一顆吧！
根據2017年台灣睡眠醫學學會的研究顯示，台灣民眾工作日每日睡眠長度平均為6.86小時，而睡眠專家則建議每晚應睡達7-9小時較佳，其中影響睡眠品質好壞，很重要的一個因素就是枕頭。
挑選枕頭第1步驟：睡姿
挑選枕頭的第1要點是考慮你的「睡姿」，比較常側睡、仰臥還是趴睡？不同的睡姿需要不同的支撐，所以選擇枕頭時要特別留意。如果你是側睡者，一個具有適度高度和支撐力的枕頭會更適合你；而仰臥者可能需要一個較薄軟的枕頭，以保持頸部和脊椎的自然曲線。
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挑選枕頭第2步驟：睡眠偏好、特殊需求
第2點考慮你的「睡眠偏好和特殊需求」，有些人喜歡記憶海綿枕頭，因為它們可以根據頭部和頸部的形狀提供個性化的支撐；而有些人則喜歡羽絨枕頭的柔軟感覺。此外，如果你有過敏或呼吸道問題，一個具有抗菌和防止蟎蟲的枕頭可能是你的最佳選擇。
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1.LoveFu「月眠枕」
台灣睡眠品牌「LoveFu」主打「讓世界樂眠」 ，除寢具商品很有名之外，他們家也致力於研發各種解決現代人睡眠問題的產品，從枕頭、床墊、床架、寢飾、棉被應有盡有，顧客絕對可以打造出最適合自己睡眠習慣的組合。
而他們家最為有名的枕頭就是「月眠枕」，以符合台灣人肩頸的比例去設計，下巴至鎖骨正中心凹陷處測量大於6公分為長頸，小於6公分為短頸。「長頸者」會設計延伸護頸斜坡，讓使用者可以舒服靠在枕頭上且有被支撐的感覺；而「短頸者」則是會有微弧形設計，讓你的枕頭與後頸不會留縫隙，一顆售價約3,580元。
2.Emma 黑鑽石記憶枕
德國健康睡眠專家Emma推出的「黑鑽石記憶枕」，特別於產品材質中添加石墨烯元素，藉由「黑鑽石Diamond科技」與「Airgocell涼感專利記憶棉」，可以有效平均分散使用者體溫、提升透氣性，不怕越睡越悶熱，尤其是台灣潮濕的氣候下，不僅需要清爽睡眠，也不怕容易發霉。
而且他們家還可以客製化枕頭高度，比如習慣「趴睡」的人可以使用一層，保持脊椎線條舒適；習慣「仰睡」的人可以使用兩層，適當釋放頸部壓力；而比較常「側睡」的人則使用三層，來緩解肩頸壓力，一顆售價約3,799元。
3.LaSova 總裁枕
你能想像一顆枕頭竟然就有7種不同功能嗎？「LaSova 總裁枕」採獨家「山型」專利設計模擬伸展和釋壓原理，有側睡舒耳區、3D頸部支撐區、肩部曲線區、釋壓反摺區等，不只睡覺時可以墊頸，還能幫助達到肩部、頸部放鬆，而且還有7cm～10cm的高度可以選擇，一顆售價約7,840元。
4.MUKAVA 美顏工學舒眠記憶枕
「MUKAVA 美顏工學舒眠記憶枕」主打膠原蛋白天絲、親水涼感、符合人體工學，親水記憶棉躺起來帶有微微的涼意，前高後低的經典設計是為了符合人們睡姿的身體曲線，以達到放鬆，喜歡的人也可以至門市預約體驗，自己實際躺一次最準，一顆售價約2,980元！
5.EMBRACE 水鳥羽絨枕
「EMBRACE 水鳥羽絨枕」是許多五星級飯店指定專用的好眠枕，主打使用精緻天然水鳥（鴨、鵝）羽毛製作，躺起來是比較輕柔蓬鬆的感覺，但也不會完全下陷、無支撐力，而且水鳥羽毛本身具有吸濕透氣的特色，躺久了也不會覺得悶熱，兩入售價約1,280元。
主圖來源：emma
